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职场压力导致男性“例假”?

来源:未知 时间:2018-01-12 作者:本站整理 浏览量:

  原本开朗、外向、热情、主动的男士,每月固定周期会出现情绪低落、注意力不集中、头痛、失眠甚至周期性口腔溃疡、免疫力降低……这也许是男性的“例假”来了。国外内科医生与心理科医生周伯荣通过长期的小样本观察,发现原来男性每个月也总有“那么几天”不适。

  诱因

  社会、生活压力会导致“男性例假”  

  周伯荣表示,每个人,无论男女,从出生的那天起,都会隔一段时间出现由生理影响到心理的高潮期、临界期、低潮期。因此,心理周期的焦虑、烦躁、不安,不仅是在女性例假时才会有的反应,即使是男性,每个月也总有那么几天不适。“只不过现在社会对这方面关注程度加强了,加之现代男性的工作压力增大了,这才开始有心理学界的人士关注到这一问题”。

  这类男士的主要表现在23-28天的固定周期内会出现头痛、失眠、便秘、食欲不振,注意力难以集中,心烦意乱等心理症状,属典型的男人“心理例假”在作祟。该固定周期基本契合女性的生理周期,只不过女性会有临床表现,而男性只会体现在心理层面。

  典型个案

  月光族男性最易被“例假”光顾  

  今年刚过而立之年的邹先生,是个一人吃饱全家不饿的快乐单身汉,有着不错的工作、收入、为人义气的他,交际很是广阔。可在朋友圈子里,这个开朗的男性却每每会在月末阶段进入闭关状态,朋友间的活动统统不愿出席了。   

  “因工作性质决定,我一般从月初开始就会进入到高度繁忙的快节奏工作中,也就是所谓的事业搏杀期吧,必须得保证有旺盛的精力,间或与朋友出去唱唱K,泡泡吧也成了主要的消遣、减压方式。可像我这样的月光族,每临月末,经济上的压力就开始呈现了,加之身心俱疲地工作了一个月,每逢月末自我封闭也就成了近两年的典型做法。还真的和女生的‘例假’一般,一到那几天,整个人就垮下来了,别说不搭理朋友,就连父、母、哥哥的招呼,我都懒得搭理”,邹先生现身说法似的自我表白道。

  “其实,男性‘例假’最容易光顾的人群就是这类月头高压打拼、月末面临经济危机的月光族了。工作、生活双方面的压力一夹击,间或碰上领导的批评、朋友们的不认可,再加上激素分泌因素的影响,出现短时间的情绪低落在所难免”,周伯荣据此分析。  

  对策

  男性处于生理期别去招惹他

  和女性生理周期是生理期现象,并且可能引起一些生理疾病不同,男性生理周期明显的人士一般只会出现一种心理上的情绪变化。对于这类男士,一定要卡准自己的“例假”时间点———即内分泌低点时段,提前放松自己的心情,减缓因工作、生活带来的压力。

  “由于男性‘例假’没有临床症状,且一般短暂时间后就会平复,所以在心理科或神经科方面都不主张进行医学干预。他可能出现一时的脾气急躁、冲动等不良的情绪,但在这时,你只要不招惹他,给予其足够的空间,他们的‘那几天’还是很容易过去的。当然,处于周期内的男士也应该做出适当的心理调整,寻找一些健康娱乐活动、户外游戏,来转移压力”。

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